Online retreat
Den fulde AMSI®-oplevelse
– for en dag
24. november 2023
kl. 13-17
I forbindelse med åbningen af vores helt eget retreat-sted, Bimosegaard Refugie, vil vi for allerførste gang nogensinde invitere dig helt indenfor
– ind bag dørene i det lyse undervisningslokale, på øverste etage af Bimosegaard Refugie.
I forbindelse med åbningen af vores helt eget retreat-sted, Bimosegaard Refugie, vil vi for allerførste gang nogensinde invitere dig helt indenfor
– ind bag dørene i det lyse undervisningslokale, på øverste etage af Bimosegaard Refugie.
Du er også inviteret med helt ud i terapihaven.
Det er nemlig både ude og inde, forandringen sker,
og roen indfinder sig.
Det er nemlig både ude og inde, forandringen sker,
og roen indfinder sig.
Du får den fulde AMSI®-oplevelse– for en dag.
24. november 2023
kl. 13-17
Et online format,
hvor du lærer om...
1: BAGAGENSådan hænger din opvækst sammen med din stress
Du får undervisning og psykoedukation ved aut. psykolog Hans-Jørgen Andersen
Dette er noget som aldrig er delt offentligt før, heller ikke på vores minikurser. Her går han langt dybere, som vi gør med deltagerne på AMSI®.
For det er inde ved kernen, og i særdeleshed i din bagage fra din fortid, der ligger noget på spil. Dét, du lærer fra du er helt lille, er med til at forme den du er blevet i dag, og for mange – ikke alle – ligger der rigtig meget skjult, som er indlært tidligt i livet.
Derfor lærer du på online retreatet – og på AMSI®, i det hele taget – hvordan din bagage hænger sammen med din stress.
Dermed er det en helt konkret introduktion til AMSI®, og du får lov at opleve, hvordan det er, helt inde bag de lukkede døre.
Du får undervisning og psykoedukation ved aut. psykolog Hans-Jørgen Andersen
Dette er noget som aldrig er delt offentligt før, heller ikke på vores minikurser. Her går han langt dybere, som vi gør med deltagerne på AMSI®.
For det er inde ved kernen, og i særdeleshed i din bagage fra din fortid, der ligger noget på spil. Dét, du lærer fra du er helt lille, er med til at forme den du er blevet i dag, og for mange – ikke alle – ligger der rigtig meget skjult, som er indlært tidligt i livet.
Derfor lærer du på online retreatet – og på AMSI®, i det hele taget – hvordan din bagage hænger sammen med din stress.
Dermed er det en helt konkret introduktion til AMSI®, og du får lov at opleve, hvordan det er, helt inde bag de lukkede døre.
2: Find din indre ro – du har brug for det, for at komme ud af din stress.
Stressterapeut Hanne Kongsgaard underviser dig i skridtene der skal til, for at komme helt ud af din stress.
Mindfulnessinstruktørerne Annette Dall og Eva Fuglsang, guider dig til at finde din indre ro.
Mindfulness, hjernepauser og indre ro er kernen til, og helt afgørende for at komme ud af stress.
Det har du helt sikkert hørt os tale om før.
Men det er svært.
Derfor er det et meget stort fokus - både denne dag, men også når man er med på AMSI®-forløbet.
Det er kernen til at give din hjerne dét, den har brug for.
Dagen igennem er jeg, Trine, din værtinde, og tager dig bl.a. med på tur i terapihaven, til en mindful walk:
En øvelse i langsomhed.
En øvelse i langsomhed.
Online retreatet er for dig, hvis...
Online retreatet er også for dig, som er klar til at se indad, arbejde med dig selv - og tage ansvar for dig selv. Også selvom det bliver svært, virker skræmmende eller er sårbart.
Der er ingen på markedet, som gør det vi gør, i Stresslæge.dk
Ingen, der kobler det hele menneske - det holistiske - med den lægefaglige, psykologiske og terapeutiske tilgang, som vi gør. Og når vi siger “Aldrig mere stress igen”, på vores AMSI®-forløb, så mener vi det.
Kan du komme helt ud af stress på 4 timer?
Nej. Det ville være useriøst af os at påstå.
Men du får lagt et vanvittigt vigtigt grundlag for at komme VIDERE.
Retreats er dér, hvor der altid er nogle store rutschebaneture - til det bedre.
Til det dybere. Og til dét, man ikke engang vidste kunne være.
Gør BLACK FRIDAY,
til ROLIG FREDAG.
til ROLIG FREDAG.
4 timer af dit liv,
med dig selv i fokus
MØD DINE UNDERVISERE
Trine Rønnov
Stresslæge
Hans-Jørgen Andersen
Aut. psykolog, chefpsykolog
Hanne Kongsgaard
Stressterapeut
Eva Fuglsang
Mindfulnessinstruktør
DET DU FÅR...
På online retreatet
- Undervisning og psykoedukation v. aut. psykolog Hans-Jørgen Andersen
- Undervisning v. stressterapeut Hanne Kongsgaard
- Introduktion til mindfulness samt guidet meditation og øvelser v. mindfulnessinstruktører Annette Dall og Eva Fuglsang
-
Mindful walk - en øvelse i langsomhed v. stresslæge Trine Rønnov
- Muligheden for at stille spørgsmål via mail undervejs på dagen.
-
Et team som alle har været nede med stress: Vi taler af personlig og professionel erfaring. Det er ikke bare teori. Her er det praksis-orienteret undervisning og psykoedukation, så du kan forstå dig selv og din stress bedre.
Efter online retreatet
- Muligheden for at stille opfølgende spørgsmål via mail, frem til LIVE opfølgningen
- LIVE opfølgning på din egen proces, tirsdag d. 28. november v. stresslæge Trine Rønnov
-
Muligheden for en personlig samtale ang. dit næste step, v. stresslæge Trine Rønnov
DU FÅR INGEN...
-
Iskold teori
Som nævnt ovenfor i "Det du får", så får du IKKE bare teori på dette online kursus. Teori er der nok af, og du har sikkert læst og hørt det meste.
-
Rygklapperi og medlidenhed
Her er vi fokuserede på at du lærer præcis dét du har brug for, så du kan komme videre i dit liv, UDEN stress.
Til gengæld har vi alle i teamet været dér, hvor du er lige nu og vi forstår om nogen hvordan du har det.
-
Tårnhøje forventninger
Den eneste forventning vi har til dig, er at du tager dig selv og din stress alvorligt. At du øver dig i at mærke efter. Og at du er klar til at dykke ned i den bagage, som du har slæbt rundt på, alt for længe.
-
Optagelser
På AMSI® optages retreats ikke.
Et retreat er i høj grad en øvelse i at prioritere dig selv, og sætte dig selv først.
Derfor vil dette online retreat være en øvelse i at give dig selv lov til at rive 4 timer ud af din kalender, eller mere, som kun handler om dig. Hvor du passer på dig selv.
For hvis ikke du passer på dig.
Hvem gør så?
Hvornår?
Online retreat:
Fredag d. 24. november kl. 13-17
Opfølgning på din proces:
Tirsdag d. 28. november kl. 19-20
Hvor?
I en lukket Facebookgruppe.
Fra din computer, hjemme i din stue, dit soveværelse, dit sommerhus...
Hvor end du kan få ro til at passe på dig selv.
Fra din computer, hjemme i din stue, dit soveværelse, dit sommerhus...
Hvor end du kan få ro til at passe på dig selv.
Recepten på et stressfrit liv
AMSI®️ metoden er vores recept på et stressfrit liv for dig, som er ramt af stress - og måske har været flere gange.
Dig, som ønsker at sige farvel til stress, én gang for alle.
Recepten bygger på al den viden og erfaring jeg har samlet, både da jeg selv var nede med stress, og gennem flere års arbejde med svært stressede kvinder og mænd.
Behandlingsteamet i Stresslæge.dk består af:
Dig, som ønsker at sige farvel til stress, én gang for alle.
Recepten bygger på al den viden og erfaring jeg har samlet, både da jeg selv var nede med stress, og gennem flere års arbejde med svært stressede kvinder og mænd.
Behandlingsteamet i Stresslæge.dk består af:
Behandlingsteamet i Stresslæge.dk består af:
- Læger
- Psykologer
-
Stressterapeuter
-
Mindfulnessinstruktører
Aldrig mere stress igen
- siden 2016
Aldrig Mere Stress Igen.
Forløbet er gennemtestet, har kørt siden 2016, med løbende udvikling af indholdet, så du får det bedste af det bedste.
Det betyder, at vi siden 2016 har hjulpet mere end 500 stressramte igennem AMSI®️ forløbet, så de aldrig mere går ned med stress igen.
For det er egentlig let nok at komme ud af stress...
Det er langt sværere at blive ude.
Det er muligt at blive fri af stress for altid,
og vi kan også hjælpe dig.
Det er langt sværere at blive ude.
Aldrig Mere Stress Igen.
Forløbet er gennemtestet, har kørt siden 2016, med løbende udvikling af indholdet, så du får det bedste af det bedste.
Det betyder, at vi siden 2016 har hjulpet mere end 500 stressramte igennem AMSI®️ forløbet, så de aldrig mere går ned med stress igen.
For det er egentlig let nok at komme ud af stress...
Det er langt sværere at blive ude.
Det er muligt at blive fri af stress for altid,
og vi kan også hjælpe dig.
Det er langt sværere at blive ude.
Kom med på
online retreat
24. november 2023
kl. 13-17
Stresslæge.dk | Copyright 2023 | All Rights Reserved
